V tokratni epizodi podkasta učiteljice somatike – Jasmina Rome, Tjaša Garin in Petra Šmid Seljak govorimo o menopavzalnem procesu, kako ga doživljamo ženske. Delile smo svoje osebne izkušnje, razumevanje telesnih sprememb in poglede na ta prehod skozi lastne izkušnje.
Skozi pogovor smo raziskali smo ključna vprašanja, ki osvetljujejo, zakaj se menopavza pri vsaki ženski izraža drugače, ter kako lahko povečanje čutne zaznave, dvig čustvene zrelosti in zavestno delo z dihanjem ter telesom olajšajo ta prehod.
V podcastu smo obravnavali:
– Kako senzorno-motorična amnezija (SMA) vpliva na napačno interpretacijo simptomov menopavze.
– Zakaj so večje težave ob prehodu v menopavzo pogosto posledica dolgoletnega ignoriranja telesnih signalov.
– Kako dvig čustvene zrelosti vpliva na to, kako ženska doživlja menopavzo.
– Pomen cikličnosti in zakaj ne moremo pričakovati, da bomo vsak dan delovali enako.
– Kako pretekle izkušnje, podedovana prepričanja in odnos z materjo vplivajo na prilagajanje menopavzi.
– Kako partnerski odnos vpliva na menopavzo in kako lahko moški bolje podprejo ženske v tem prehodu. – Kako kronični stres in povečan trebušni tlak vplivata na hormonsko ravnovesje.
– Zakaj menopavza pogosto razkrije globlje težave v partnerskem odnosu in kako jih je možno nasloviti.
Menopavza ni težava sama po sebi, temveč priložnost za globlji vpogled v lastno telo, čustveno zrelost in odnose. Pogovor ponuja veliko praktičnih vpogledov in razmislekov, kako si ženska lahko pomaga lažje, bolj zavestno in samozavestno prehoditi ta naravni proces.
Prisluhnite in odkrijte, kako lahko menopavzalni proces postane priložnost za večje razumevanje sebe in zavestno urejanje lastnega telesa in življenja.