Program je primeren za vse ljudi, ki se sprašujejo od kod in zakaj jih nekaj boli, se težje gibljejo, občutijo posledice permanentnega stresa (nespečnost, depresija, anksioznost), so po poškodbi ali rehabilitaciji, in se v svojem telesu ne počutijo udobno in sproščeno ali želijo preučevati kako delujejo. Z učenjem in izvajanjem vaj po AEQ metodi® boste tekom serije delavnic spoznali, kako lahko na učinkovit način, brez naprezanja in bolečin vplivate na svoje počutje in dolgoročno sami bistveno zmanjšate ali odpravite kronična stanja.

Spoznali boste:

• glavne vzroke kroničnih stanj in gibalnih omejitev
• introcepcijo (večje zaznavanje občutkov iz telesa) in propriocepcijo (zaznavanje zunanjega okolja, zavedanje gibanja, drže)
• kaj pomeni učinkovito gibanje in kako vpliva na naše vedenje
• pomembnost sprostitve mišic in pravilnega dihanja za učinkovit počitek
• pomen pravilnega dihanja ob večanju zavedanja in nadzora dihalnih mišic
• kako vaša podzavest vpliva na vaše gibanje, stanja v telesu in vedenje
• kako so neučinkoviti odnosi in poraba čustev podlaga za kronična stanja
• kako z dvigom lastne telesne in posledično čustvene zrelosti vplivate na večjo učinkovitost vplivanja na okolico

AEQ temelji na zavestni spremembi in vplivu volje na drugačno občutenje sebe in drugačna dejanja, ki jih izvajamo na osnovi drugačnega občutenja zaradi manjšega mišičnega oklepa. Teorija in AEQ vaje imajo namen, da učencu odprejo nove poglede in vzroke za kronična stanja, ki si jih ne želi in ne potrebuje.

Na programu se naučite izvajati AEQ vaje® in dobite dodatno razlago vaših občutenj med njihovim izvajanjem, ter razlago vzrokov za pojav kroničnih bolečin in neželenih stanj. Pri učenju vam bom pojasnila vpliv AEQ metode® na izboljšanje občutenja vašega telesa in zavestnega delovanja. Razlaga je zelo pomemben del učenja, ki bo prilagojena skupini. Tako boste vedno bolj razumeli vaša občutenja in izboljšali zadevanje svojega telesa in dolgoročno vedno bolj prepoznavali svoje vedenje, ki se ga preje niste zavedali. Skozi učenje vaj in dihalnih protokolov boste vedno bolj prepoznavali kakšen odnos imate do svojega telesa, vedno bolj razumeli, kje so vzroki za tak odnos in kako to sicer vpliva na vaše ostale odnose v življenju.

S pozornim, počasnim in zavestnim gibanjem boste prepoznavali podzavestne gibalne vzorce, ki jih boste vedno bolj lahko povezovali z vedenjskimi vzorci v vašem vsakdanu. Z dihalnimi protokoli in poglabljanjem dihanja boste krepili moč in vlogo življenjske energije v telesu, ki je potrebna za spreminjanje sebe, k bolj urejeni celoti. Na osnovi začutenega, spoznanega in naučenega boste lahko dolgoročno pričeli s postopnim spreminjanjem vedenja in odzivanja na vsakdanje situacije. Na ta način boste postopoma spreminjali svoje življenje in stopali po poti v bolj želeno smer.

Po programu dobite opise vaj v pdf obliki, da jih boste lahko samostojno izvajali doma. Program je zasnovan v paketu (v živo+online), saj je ravno izkušnja kombinacije učenja vaj v živo z učiteljem in v skupini, kot tudi doma preko spleta učinkovita za primerno učenje in napredek. Učenje AEQ vaj v živo omogoča bolj neposreden vpliv učitelja na stranko, saj učitelj močneje vpliva na strankino senzorno-motorno amnezijo (ne-čutenje sebe) in tako po potrebi lahko z dotikom vpliva na povečanje telesnega zavedanja stranke.

Učenje preko spleta v domačem okolju vam pomaga naučene vaje na programu lažje vpeljati v dnevno rutino doma in v domačem okolju. Naše okolje je zelo pomemben dejavnik za prepoznavanje vpliva naše podzavesti na naše delovanje in tako zmanjšujete odpor do rednega izvajanja AEQ vaj, ki je dolgoročno potrebno za napredek in spremembi v bolj želeno smer.

Povabim vas, da preizkusite in na preprost način spoznate kako delujete in tako dolgoročno pri sebi spremenite neželena stanja. Pohitite s prijavo, število mest je omejeno.

Za vadbo doma potrebujete:

• primeren prostor, kjer vas ne bodo motili
• dovolj dobro internetno povezavo s primerno kamero (lahko na telefonu ali tablici), da vas lahko opazujem pri izvajanju vaj
• podlogo/armafleks za izvajanje vaj

CENA:
sklop 16-ih delavnic paket 220€ (v živo + online)

Program sestavlja sklop 16-tih delavnic, (v času šolskih počitnic programa ne bo). Posnetki programa niso na voljo.      

Udeležbo na programu potrdite s prijavo in plačilom celotnega programa.
Podatki za nakazilo so:

SINTROPIJA
GREGORČIČEVA ULICA 19
1000 LJUBLJANA
IBAN: SI56 028430265694238 (NLB)
SWIFT ali BIC: LJBASI2X

Namen: AEQ program
Sklic: 00 03 2025